奇亞籽是近年來,喜歡減肥的朋友都愛的減肥輔助品
也是我們老、中、少能促進新陳代謝的保健品
為什麼這麼說呢?
因為每100g的奇亞籽含有
比鮭魚多9倍的omega-3
比麥片多2倍的膳食纖維
比雞蛋多2倍的蛋白質
比牛奶多5倍的鈣質補充
可以補充身體所需的養分,營養價值又高
對想減肥的朋友來說可以增加飽足感,增加腸胃蠕動幫助排便,促進新陳代謝
身邊的女性友人和我聊說
欸,人家都說25歲以後代謝會慢慢變差好像是真的耶!我現在想要減肥都減不下來,我一周已經運動三次,還是沒甚麼變化,怎麼辦??還是覺得我真的需要吃減肥藥才有效??
我:Are you kidding me??你在開玩笑嗎??你傻逼阿!!你想要減肥減到厭食症噢
(重點她體重好像5x而已,看起來不到胖,肉肉的而已)
她:還是你之前做的那個直銷有效??
我:我不知道耶,不然我幫你問問我其他朋友
總而言之,言而總之。
我爬了一些文章,問了一些朋友,找到了奇亞籽你要不要試試看,1000以內有找。配合你的運動該慢慢就有效果了。
之後我去了澳洲也發現了奇亞籽在澳洲不會太貴,我決定我也把它帶回來和朋友們、大家分享
現在奇亞籽1包250G的$400NT,500g的1包$700NT
現在奇亞籽1包250G的$400NT,500g的1包$700NT
現在奇亞籽1包250G的$400NT,500g的1包$700NT (很划算我說了三次)
它的吃法很多種,可以搭配你的早餐包括沙拉、牛奶、優格 任你所愛
也可以用最簡單的方式就是直接泡開即可,因為它會吸水膨脹,膨脹起來很像山粉圓
不管用哪種方法都記得先用熱水泡開,比例1:10
每日1~2次 每次15g加上約150g的水(完美比例)
[怕水太少會泡不開,水太多看起來又太水養分流失] 1:10是完美比例
有需要的朋友歡迎與我聯絡,我的LINE:knight1114
留言列表